LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA

PIRÁMIDE ALIMENTARIA

Dicen los que saben de salud que eso de la pirámide es lo que debemos comer.

Traducido al cristiano y si proporcionamos según este triángulo los 7 días de la semana la cosa sale así:

1/2 día, lo peor, aceites, helados y dulces.

1 día y medio: carnes pescados huevos y lácteos

2 días frutas y verduras

3 días cereales arroz y pasta

Traducido al menú de la semana sería:

lunes arroz

martes menestra y frutas

miercoles pasta

jueves pescado y huevos

viernes fabada o lentejas

sábado verdura a elegir y frutas

domingo carne y huevos

Con este plan se supone que viviremos felices, longevos, y sin sustos engordadores.

Año nuevo vida nueva.

Voy a ver si es verdad.